lunedì 17 dicembre 2012

Lunedì dieta! Insalata invernale daikon e arance

Dopo il panettone di ieri ecco un'insalata particolare e gustosa, adatta anche come antipasto light. Il daikon è un ravanello bianco “gigante” dalle proprietà depurative e digestive, con un sapore leggermente piccante.

Lunedì dieta! Insalata invernale daikon e arance

Ingredienti per 4 persone:
  • 1 daikon
  • 2 carote
  • 2 arance
  • 1 tazza di rucola
  • 2 cucchiai di olio evo
  • il succo di mezzo limone
  • sale
Pulire, spelare e lavare le verdure.
Bollire per 2 minuti in acqua non salata il daikon, poi tagliarlo a fettine sottilissime.
Grattugiare le carote e dopo aver sbucciato le arance, togliere bene la pellicina bianca e tagliare ogni spicchio in 2 o 3 parti.
In una ciotola mescolare le verdure così preparate, aggiungere la rucola e condire con un'emulsione di olio, sale e limone.
Buon appetito!

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